Aproveitei as "espécie" de férias que tive para testar uma dieta que me pareceu interessante chama-se leangains, o objectivo é engordarmos e perdermos gordura ao mesmo tempo. Confusos? :D
Chama-se recomposição corporal. Numa semana e meia passei de ter um six pack e 74kg. Para 75kg com quase 8pack. Damn acho que vou continuar a seguir esta dieta. Tenho é de comer quantidades industriais de frango, peru, atum e outras fontes de proteína. Arroz, massas e tretas do género só à noite após o treino, ou seja, estão sempre com uma sensação de fome apesar de terem comido centenas de calorias.
Pesquisem pode ser que vos interessa :)
"Tenho é de comer quantidades industriais de frango, peru, atum e outras fontes de proteína"- isso deve ficar caro :b ahahah
ResponderEliminarisso é bom para aquelas pessoas que são magrinhas e querem engordar sem comerem só porcarias :)
ResponderEliminaré exactamente isto que quero... quer dizer mais ou menos, eu quero engordar (peso) mas sem ganhar gordura xD
ResponderEliminarresp. não estou bem doente, neste momento estou com alguns problemas de saúde - nada de muito grave, mas espero que passe rápido. obrigado :)